Chróm je dôležitý minerál

Tento minerál hrá úlohu v signálnych dráhach inzulínu, ktoré umožňujú nášmu telu kontrolovať množstvo prijatého cukru, pomáha vyrovnávať hladinu glukózy v krvi a dodáva nám stabilnú energiu. Výskumy tiež ukazujú, že chróm pomáha chrániť chromozómy DNA pred poškodením a tým zastavuje bunkové mutácie, ktoré vedú k chronickým ochoreniam.

Chróm je spájaný s dlhovekosťou a s kardiovaskulárnym zdravím vďaka svojej úlohe pri metabolizme tukov, okrem bielkovín, sacharidov a iných živín.

Existujú dva typy chrómu:

1. biologicky aktívny - nachádza sa v potravinách
2. chróm (6+), ktorý je považovaný za toxický a nebezpečný pre ľudí

Medicínski vedci tvrdia, že nedostatok chrómu je bežný u ľudí, ktorí nereagujú správne na inzulín – čo je veľká časť populácie, ktorá má nadváhu a zle sa stravuje. Najmä ľudia s cukrovkou a starší ľudia majú väčšiu pravdepodobnosť nedostatku chrómu ako zdraví dospelí a deti.

Príznaky nedostatku chrómu:

• úbytok kostnej hmoty - chróm spomaľuje úbytok vápnika
• málo energie, únava
• problematická pokožka
• zvýšený cholesterol
• nízka koncentrácia a slabá pamäť
• zhoršené videnie
• zmeny nálady, ako aj zvýšená úzkosť
• zmeny chuti do jedla
• zmeny hmotnosti
• horšie hojenie rán alebo pomalé zotavovanie sa po operácii

Chróm posilňuje úlohu inzulínu - hormónu, ktorý kontroluje hladinu cukru v krvi a pomáha privádzať glukózu do buniek, kde sa využíva na telesnú energiu. Podporuje tiež metabolizmus a ukladanie živín v tele, absorpciu a distribuovanie živín zo sacharidov, tukov a bielkovín, ktoré sa nachádzajú v potravinách.

Výskumy ukazujú súvislosť medzi vyšším príjmom chrómu a zdravšími tepnami a hladinami cholesterolu v krvi. Niektoré štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí zomierajú na srdcové choroby, majú v čase smrti nižšie hladiny chrómu v krvi.

Keďže chróm je schopný zlepšiť hladiny glukózy a inzulínovú odpoveď, môže pôsobiť ako prospešný modulátor funkcie mozgu a udržiava naše kognitívne funkcie až do vysokého veku. Kontrolou inzulínu sú ovplyvnené časti mozgu ako epifýza, týmus. Chróm udržiava hypotalamus v optimálnom stave, preto je chróm spájaný s ovplyvňovaním funkcií hypotalamu, ako je regulácia telesnej teploty, smädu, hladu, spánku a emócií.

Rýchle zmeny hladín cukru v krvi sú spojené aj s akné a inými kožnými reakciami. Keďže chróm pomáha vyrovnávať hladinu cukru v krvi, je spojený aj so zlepšením zdravia pokožky.

Dopĺňať zásoby chrómu sa odporúča aj u žien s PCOS - inzulín riadi vysoké hladiny androgénov a ak je inzulín vysoký, je až 70%-ná šanca, že sa jedná o inzulín rezistentný PCOS.

Samozrejme, že je najlepšia zdravá a vyvážená strava, ale napr. dostatok chrómu v potravinách závisí od kvality pôdy, ročného obdobia, stupňa kontaminácie, od zrelosti potraviny alebo od času, ktorý uplynul od zberu rastliny.

Pokiaľ ste sa rozhodli chróm dopĺňať, zabudnite na doplnky výživy, ktoré obsahujú pikolinát chrómu! Telo ho nevie využiť a bunky ho "odpudzujú". Royal Green chróm v certifikovanej biokvalite je presne ten typ, ktorý naše telo potrebuje a vie využiť a je nabalený s celým komplexom iných zložiek, ktoré zvyšujú jeho vstrebateľnosť a využiteľnosť, a to sú škorica, dužina z baobabu, maitake a reishi.